更紗の医師転職ブログ　

TAG

習慣

健康
  • 2026年9月11日

【日記 vol.56】ヨガを再開しました！オススメのヨガチャンネル『B-Flow』を紹介

皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 子どもたちを夕方まで預けられるようになり、 仕事のために何時間も座りっぱなし…という日が増えました。 （ブログを書いていて、気が付いたら5時間とか経っているのでビックリする） そのせいか、首〜肩周りが凝ったり、左下肢の付け根（外側）に痛みが出たりと、体がガタガタになってきました。 ねこさん そりゃそうだ。産業医なら「一時間に一回休憩するのが望ましい」ことくら […]

読書
  • 2026年9月10日
  • 2026年10月19日

【日記 vol.55】読書を習慣にする方法〜私の読書体験を共有します

皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 当ブログでは、下記のような方法による「セルフ働き方改革」を推奨しています。 ＜『更紗の医師転職ブログ』推奨のセルフ働き方改革＞ 転職 副業（Side FIRE） 読書 生成AI活用 皆さん、毎日仕事が忙しく、お疲れであることは承知していますが…読書していますか？ ………し〜ん………。 「しばらく読書出来ていないんだよな〜…」という方、非常に危険な状態です。 […]