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健康

  • 2024年6月14日

【日記 vol.19】海外移住して丸3ヶ月!体調管理にオススメの「わたし時間」

皆さんこんにちは、更紗(さらさ)です。 3月半ばにマレーシア移住して、もう丸3ヶ月が経過しました。 やっと生活が落ち着いてきたような、そうでもないような…。 前回の記事でも書きましたが、私はマレーシア移住後体調を崩してしまい、心身ガタガタでした。 なので今回の記事では、「健康管理」という側面で3ヶ月間の移住生活を振り返りたいと思います。 皆さんの中にも、激務で体調不良を自覚している方もいらっしゃる […]

  • 2024年6月3日

【日記 vol.18】働き方に悩む人にこそ聴いてほしい!米津玄師『毎日』〜『白雪姫』との意外な共通点とは

皆さんこんにちは。更紗(さらさ)です。 当ブログは「働き方に悩んでいる臨床医」を対象に運営しておりますが、今回はそんな皆さんにお勧めの一曲をご紹介。 それは2024年5月27日にリリースされた、米津玄師さんの『毎日』です。 『毎日』は、日本コカ・コーラ「ジョージア」のCMソングとして書き下ろされた「働く人への応援歌」。もうCMをご覧になられた方、この曲を聴いた方もいらっしゃると思います。 ↓ 『毎 […]

  • 2023年9月29日

【日記 vol.2】MEGUMIさん+ルルルンシートマスクで肌も心も美しく

老いに悩んでいた私の救世主、MEGUMIさん 皆さんこんにちは、更紗(さらさ)です。 私ももう30代後半になりまして…老いを自覚するようになりました。 いつまでも若いつもりでいましたが、産後は自分の衰えが無視出来ない程に目立ってしまいました。 目尻のシワ、目の下のたるみ、ほうれい線…。 自分の外見に自信を無くし、感染対策というよりも「自分の老いを隠すため」にマスクを常時着用する毎日。 そんな私の前 […]

  • 2022年12月30日

ヨガで生まれ変わった【2022年】&海外移住を目指す【2023年】

皆さんこんにちは、更紗(さらさ)です。 2022年もあとわずかですね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。 コロナ禍で激務に耐えている方もいることでしょう。本当にお疲れ様です。 この年末年始、皆様に少しでも心安らぐ時間がありますように、お祈り申し上げます。 さて…2022年12月末で、当ブログも開設から1年4ヶ月を迎えます。 ご覧になってくださっている皆様、いつも励みになっております!本当にありがとう […]

  • 2022年11月6日

【乾燥肌の医師が、乾燥対策を徹底解説!】クリスマスプレゼントにも最適なスキンケア商品4選

皆さんこんにちは、更紗(さらさ)です。 11月に入り、寒い日が増えてきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、秋冬、私たちには共通の敵が出現しますね。それは何でしょう? 寒冷!雪! 美味しい食べ物!肥満! クリスマスにいちゃいちゃするカップル! インフルエンザ!脳梗塞!心筋梗塞! お疲れ様です(泣)。 全部正解?ですが、ここでは乾燥を取り上げさせていただきます。 私は元々は乾燥に無頓着で、 […]