皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 関東もいよいよ梅雨入りしましたね〜。 更紗 私は元々「気象病」の気があり、梅雨時はよく頭痛・眠気・めまい・動悸などの症状が出現するんですよね。個人的には、そういう時は横になるのが一番回復が早いです。 気象病（きしょうびょう）：気圧・温度・湿度の急激な変化によって引き起こされる、さまざまな心身の不調の総称。頭痛、めまい、耳鳴り、関節痛、倦怠感、気分の落ち込み、 […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 4月から新生活が始まり、 親子共々、新しい生活リズムを軌道に乗せられるよう奮闘してきました。 順調に見えた我が家でしたが…この週末から、子どもたちが風邪をひいています。 更紗 そのため、やっと築き上げた生活リズムが、また崩れかけています（泣）。 子どもたちは、新しい環境でも元気いっぱい過ごしてはいましたが、 初めてのことだらけで、やっぱり緊張したり上手くいか […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 前回の日記で「風邪をひいてから頭痛・めまい・味覚障害がある」報告をさせていただきました。 発症から約一週間経過し、頭痛・味覚障害は消失したのですが、実は新たな症状の出現が…。 今はめまい・日中の眠気・目が疲れやすい・ブレインフォグに頭を悩ませています。 ブレインフォグって、直訳すると「脳の霧」って意味だね。 更紗 私の場合、「頭がモヤモヤして思考がまとまらな […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 皆さん相変わらずお忙しいことと思いますが、お元気にお過ごしでしょうか？ 私は元気なつもりだったんですが、先日から思いっきり体調を崩しております（笑）。 今回の日記では近況報告として、最近のブログ運営状況と、風邪をひいたエピソードを書かせていただきました。 お気軽にお読みいただけますと嬉しいです。 では、どうぞ！ 【体調管理】ブログ運営状況報告 最近、「202 […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 今回は「四十肩の体験談」です。 私、まだ三十代なんですけどね、四十肩経験者です。 四十肩に苦しむ中で、「四十肩の発症予防・症状改善に最適な姿勢」を見つけることができたので、 是非皆さんに共有したいと思い、今回記事におこしました。 私のように四十肩や肩コリに悩まされている方にとっては、それらの悩みを解消する手立てになるかもしれませんよ。 是非ご一読ください！ […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 いきなり質問ですが、皆さんはコンタクトレンズ派ですか？メガネ派ですか？ （メガネフェチとかそういうことではなく、ご自身の視力矯正手段のことです） 私は小学校時代にメガネをかけ始めたものの、自分のメガネ姿にコンプレックスがあり、 中学校時代にコンタクトレンズデビューをしてから、25年間ずっとコンタクトレンズ派でした。 自他ともに認める圧倒的コンタクトレンズ派。 […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 突然ですが、皆さんの医局のデスクまわりは散らかっていますか？片付いていますか？ 私がこれまで見てきた印象では、大半の医師はデスクまわりが散らかっているんですよね。（ギクッ） 「片付けが苦手な人ばかりが医師になる」法則はないと思いますので、仕事柄・職業柄といった事情もありそうです。後ほど考察していきます。 なんで今日は片付けの話をしているの？ 更紗 最近、とあ […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 3月半ばにマレーシア移住して、もう丸3ヶ月が経過しました。 やっと生活が落ち着いてきたような、そうでもないような…。 前回の記事でも書きましたが、私はマレーシア移住後体調を崩してしまい、心身ガタガタでした。 なので今回の記事では、「健康管理」という側面で3ヶ月間の移住生活を振り返りたいと思います。 皆さんの中にも、激務で体調不良を自覚している方もいらっしゃる […]
オススメ耳かき「bebird（ビーバード）」のご紹介 皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 皆さんは、耳かきにこだわりなどありますか？ 私は特にこだわりがなかったのですが、耳掃除は大好きです。 テレビや動画を観ながらのんびり耳掃除するのが至福のひととき…。 ただ皆さんも、やり過ぎというくらいしっかり耳掃除したつもりなのに、意外と耳垢が出てくることがないでしょうか。 更紗 やだなあ。ちゃんと耳掃除 […]
「余白のある暮らし」のススメ 皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 皆さんの生活には「余白」、ありますか？ 私は最近、体調を崩したことをきっかけに「余白のある暮らし」を心がけるようになりました。 「余裕のある暮らし」とか「ゆとりのある暮らし」という言葉ならよく使われていると思いますが、それだと充実感・満足感がないといけないような印象を受けるかなと思いまして… 本当に何もせずぼーっとして、とくに充 […]