皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。
2022年もあとわずかですね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。
コロナ禍で激務に耐えている方もいることでしょう。本当にお疲れ様です。
この年末年始、皆様に少しでも心安らぐ時間がありますように、お祈り申し上げます。
さて…2022年12月末で、当ブログも開設から1年4ヶ月を迎えます。
ご覧になってくださっている皆様、いつも励みになっております！本当にありがとうございます。
実は…私は海外移住を目指しています。
(まだ達成していないので何か曖昧な表現に…！)
2人の子どもを育てる中で決心が固まったので、今回の記事で皆様にご報告させていただきます。
今回の記事は「2022年の振り返り」(ヨガとの出会い)⇒「2023年の抱負」(海外移住の理由・移住後の仕事)について書いています。
全然ためにはなりませんが…「心身が疲れ切っている」、「ヨガをやってみたい」、「海外移住に興味がある」、「リモートワークに興味がある」という方には参考になることがあると思います。
是非ご一読ください！
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。2021年12月末で、ブログ開設から丸4ヶ月になります。これまで更新を継続してこられたのは、私のブログを読んでくださる方々、協力してくれる家族のおかげだと感謝しています。今回の記[…]
2022年の振り返り 目標は概ね達成
2021年末に立てた2022年の抱負は、下記3点でした。
＜2022年の抱負＞
- 副業を続ける
- 仕事と家庭のバランスを見直す
- 体調管理
それぞれ評価していきたいと思います。
①副業を続ける〇 電子書籍発行、ブログ継続中
まず、「①副業を続ける」は達成しました！
また、ご覧いただいている通り、ブログも継続することが出来ました。
職場復帰後は4ヶ月間ブログを更新出来なかったのですが、何とか戻ってくることが出来ました。
現在は月1回未満と更新頻度は低く、記事作成の技術もまだまだ未熟ですが、
徐々に成長して、皆様により楽しんでいただけるブログにしていきたいと思っています。
今後も長い目で見てお付き合いいただければ幸いです。
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。当ブログは2024年8月末で3周年を迎えます！いつもご覧くださっている方、本当にありがとうございます。皆さんのおかげでブログを継続することができています。また、当ブログに来たのは[…]
②仕事と家庭のバランスを見直す〇 でも年明けからフルタイム勤務に復帰
次に、「②仕事と家庭のバランスを見直す」も達成しました！
1月に第二子を出産し、5月に短時間勤務（15時まで）で職場復帰しました。
当初は、短時間勤務は3ヶ月間だけにしようと思っていたのですが、
夫の負担や、やんちゃな盛りの第一子、まだ離乳食が軌道に乗らない第二子のことを考えると、それは不可能でした。
よって、短時間勤務は年内いっぱいまで延長させてもらいました。
うん…つまり…1月からフルタイム勤務に戻ります。
短時間勤務にしたおかげで、物理的に子どもと過ごす時間が増えた上に、
子どもへの愛情も溢れんばかりに増していったように感じます。
仕事上の責任があるので仕方ありませんが、
私がフルタイム勤務に復帰してから、夫と子どもたちが一体どうなるのか…。
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。いつも当ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。おかげ様で、今月末で当ブログも一周年を迎えます！とはいえ、更新するの4ヶ月ぶりだよね？[…]
③体調管理△ ヨガとの出会い オススメのヨガスタジオ2選
最後に、「③体調管理」は正直ガタガタでした（笑）。
産休中も夜泣き対応のためあまり眠れていませんでしたが、日中の仮眠で何とか補うことが出来ていました。
しかし、仕事復帰後は仮眠が取れず、寝不足＋帰宅後の怒涛の家事・育児で意識朦朧となる程…。
特に悩まされたのが、首～肩～背中の酷いコリでした。
就寝中、子どもたちが私に群がってきてまともに寝返りを打てなかったことや、ずっと気が張っていたことが原因だと思います。
職場の看護師さんもストレスで体調を崩していたので、思い切って朝礼でヨガを導入することにしました。
(ヨガはオススメされることが多く、興味はあったのですが、やる機会がなかったんですよね。)
これが…何と…人生が変わる程に良かったです…！
心身ともにリセットされ、魂が浄化されて、やる度に生まれ変わるようでした。
すっかりヨガにハマった私と看護師さん。色々なポーズが取れるように、ヨガマットまで購入しました（笑）。
朝礼ではYouTubeで好きな動画を観ながらやっていますが、
「いつか個人的に習いに行きたい」と思い、色々調べた中で、オススメのヨガスタジオを2つご紹介します！
同じように「ヨガをやってみたい」と思っている方の参考になれば嬉しいです。
1. アミーダ
【アミ―ダ】は、ホットヨガのスタジオです。溶岩石の遠赤外線で、体の芯から温まるとのことです。
スタジオは東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、群馬県、茨城県、愛知県、兵庫県、滋賀県、新潟県に多数あります。
イオンなどのショッピングモールに入っていることが多いので、買い物のついでに気軽に立ち寄れますね！
2023年1月中は入会キャンペーンを実施していて、条件を満たせば「入会金0円」、「1月会費0円」、「入会者全員プレゼント」等のお得なサービス盛り沢山です。
新しい年に、新しい趣味としてヨガを始めてみてはいかがでしょうか？
↓こうやって、大自然の中でヨガが出来たら気持ちいいだろうなあ…!
いつか通いたい…と思いつつ、やっぱり0歳児がいる今は無理なので、
自宅で出来るオンラインジムも探しました！
2. トルチャ
【トルチャ】は、オンラインのフィットネスジムです。
フィットネスジムの「ティップネス」（創業35年、全国に約160店舗）が提供するオンラインサービスで、ヨガのレッスンもあります！
24時間365日レッスンを受けられるという自由度の高さに加え、
入会金0円、月謝4378円と、実店舗のフィットネスジムと比べても安価であることが大きな特徴です。
最近うちの第二子が卒乳して、よく寝てくれるようになったので…寝かしつけの後の自由時間にやろうか本気で考えています！
様々な理由でスタジオに通うことが出来ない人にも、こうやってフィットネスの機会を提供してくれるのは、大変ありがたいことですね。
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。3月半ばにマレーシア移住して、もう丸3ヶ月が経過しました。やっと生活が落ち着いてきたような、そうでもないような…。前回の記事でも書きましたが、私はマレーシア移住後体調を崩してしま[…]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。今回は「四十肩の体験談」です。私、まだ三十代なんですけどね、四十肩経験者です。四十肩に苦しむ中で、「四十肩の発症予防・症状改善に最適な姿勢」を見つけることができたので、是[…]
2023年の抱負 海外移住を目指して 移住後の仕事は？
先述したように、2024年、子どもの教育のために海外移住をするつもりです。(正確には日本と海外の二拠点生活)
2023年は、その準備のためにバタバタしそうです。
これを読んでくださっている方の中には、「何故、海外で教育する必要があるのか？」という疑問を持つ方も多いと思います。
率直に言って、私は「子どもにマルチリンガル教育を与えたい」のです。
第一子はインターナショナルスクールに通学中で、既に日英のバイリンガルです。
個人差もあると思いますが、流暢な日本語・英語を話していて、現時点ではバイリンガル教育に特に問題を感じていません。
なので、更に言語の数を増やしてマルチリンガル教育を与えることに、不安はありません。
それは、国際社会から見れば「もはや英語を身に付けているのは当たり前で、有利でも何でもない」からです。
低年齢の方が言語習得が容易であることは周知の事実ですね。本人たちが苦労しないよう、あまり時期を遅らせないようにと思っています。
結果的に一言語しか残らなかったとしても、それが本人にとって自然なことであるなら構いません。
ただ、多言語を習得する機会を与えられるというのは素晴らしいことだと思うのです。
異なる言語を学ぶことは、それだけではなく異なる文化・異なる人種等の多様性を学び、世界を広げ、客観的に物事を捉えたり、感性が磨かれることに繋がります。
これらの希望を叶える環境は、日本でも無いことはないのですが…何だかしっくりこなかったのです。
「海外で暮らした経験が、今後国際社会で生きていく上で宝になる」と、移住を決断しました。
もちろん、幼いうちに海外移住することによって「日本人としてのアイデンティティが育たないのではないか」といった心配もあります。
その点は、親として出来る限りのことはするつもりです。しかし、その結果がどうなるかは誰にも分かりません。
海外移住するもしないも、一長一短で、どちらが良い悪いではありませんね。
子どもの人生は子どものもの。私はあくまでサポート役です。
私は、子どもには「自分が望む人生を、楽しく、自立・自律して生きていってほしい」。そのための最善を尽くしていくだけです。
そのために必要なら、移住も転職もします。
現在の専属産業医の仕事は、海外移住のタイミングで退職します（既に関係者に報告済み）。
産業医の仕事は大好きなので、正直名残惜しいです。
自分を育ててくれた職場に感謝して、最後まで精一杯頑張ります。
その後はフリーランス医として、海外でリモートワークをして、日本帰国時はバイトして…という生活をイメージしていますが、まだ先のことなので分からないですね。
よって、2023年の抱負は、下記のように海外移住を見越した内容にしました！
＜2023年の抱負＞
- ブログを継続
- 新しいリモートワークに挑戦（Webライター、YouTube等）
- 海外移住のためにした準備をまとめておく（移住後電子書籍にしたい）
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。新型コロナウイルスがいなくなった訳ではありませんが、各国の海外渡航制限が緩和され、コロナ禍以前のように海外と日本を行き来出来るようになりましたね。皆さんの中でも「今年、もう海外旅行に行っ[…]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。3月はブログを更新しなかったので、少し間が空いてしまいました。実はちょっと海外移住してたもので…まあ特に変わりないです。いや、激変してるだろ！更紗[…]
まとめ 今後はリモートワーク・海外移住についての記事も作成予定
このブログは、あくまで「医師が（日本国内での）より良い働き方を考えられるような、有益な情報を提供する」というコンセプトで始めたのですが、
今後は「医師のリモートワークブログ」や「医師の海外移住ブログ」という様相も呈してきそうです。
いずれにせよ、「転職で人生を豊かにする」という私の信念は変わりません。
私の経験は追々ブログ記事や電子書籍にしていきますので、
皆様の役に立たずとも（笑）、楽しんでいただければ幸いです！
皆様も、どうか良いお年を。
来年も当ブログを宜しくお願い致します！
『更紗の医師転職ブログ』にようこそ。こんにちは、管理人の更紗（さらさ）と申します。このブログでは、働き方に悩む臨床医を対象に、より良い働き方を考えるのに役立つ情報を提供しています。何故、わざわざそんなことをしているの[…]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。記事の本題に入る前に、少々近況報告させていただきます。こちらはマレーシア移住してからも忙しく過ごしております！なにせ、一人で家事・育児・仕事をしていますのでね…夫は日本でニートを[…]
