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＊アイキャッチ画像は、日本薬剤師会プレスリリースより拝借。https://www.nichiyaku.or.jp/pr_activity/detail?id=676 皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 突然ですが、皆さんは『薬屋のひとりごと』という作品をご存知でしょうか？ 更紗 薬屋…というだけあって医療界とのコラボも多く、医療関係者の皆さんでしたら目にすることが多いと思います。 原作は、中国 […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 皆さん、秋、楽しんでいますかーーー？ 読書の秋、食欲の秋、運動の秋、ハロウィーン…楽しみ方は様々あると思います。 どうぞ体調にお気を付けて、秋を満喫してくださいね。 更紗 さて…今回は、私が「自分の人生を振り返ってみた」体験をシェアさせていただきます。 過去記事でも共有していますが、私は「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングを習慣としています。 ジャーナリン […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 皆さんは、世界最大のベストセラーとなった書籍をご存知でしょうか？ そう、『聖書』ですね。 『聖書』の発行部数は推定50億-70億冊以上ともいわれ、ギネス世界記録において「世界で最も多く印刷・販売されている本」に認定されています。 そんなに有名な書籍にも関わらず、日本人には「聖書を読んだことがない」という方も多いです。 ねこさん 日本人は無宗教の人が多いからね […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 突然ですが、皆さんの生まれつきの髪質はストレートヘアですか？くせ毛ですか？ （くせ毛については「天然パーマ」という俗称もありますが、今回の記事ではくせ毛で統一させていただきます） ちなみに私は結構しっかりしたくせ毛で、これまでくせ毛が原因で差別に遭うことも多く、 「今でもくせ毛が最大のコンプレックス」と言っても過言ではありません。 ねこさん 生来ストレートヘ […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 先日、気まぐれで体重計に乗ってみたら、独身時代と比べて5kg増えていました。 子どもを二人産んだせい…とはいえ、狐につままれたような気分。 天使の姿をした悪魔「体重はただの数字、育児で忙しいんだから体重管理が疎かになるのは仕方ないよ」 …などのささやきに惑わされず、今後はもう少し食事・運動に気をつけることにします。 ↓ ニッチェさんの『iiwake』…ダイエ […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 9月も半ばになり、こちらはすっかり秋めいてきました。 子どもを学校に送るために森を歩いていると、 柔らかな陽の光に心身を温められ、涼しい風が心地よく、金木犀の香りが鼻をくすぐります。 どの季節もそれぞれの良さがありますが、ここ数年は、物悲しさが心に沁み入る秋が大好き！ 更紗 マレーシアから日本に帰ってきて、「四季があるって幸せだな〜」としみじみ感じています。 […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 私はマレーシアに住んでいた時、Duolingoという語学学習アプリで多言語学習に勤しんでいました。 Duolingoも楽しかったのですが、だんだんモチベーションが下がり、1年ほど使ったところで中断…。 2025年12月日本に本帰国してからは、「子どもたちの英語教育のついで」に自分も英語に触れる程度でした。 更紗 「自分の英語学習もやらなきゃな〜」と思いつつも […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 子どもたちを夕方まで預けられるようになり、 仕事のために何時間も座りっぱなし…という日が増えました。 （ブログを書いていて、気が付いたら5時間とか経っているのでビックリする） そのせいか、首〜肩周りが凝ったり、左下肢の付け根（外側）に痛みが出たりと、体がガタガタになってきました。 ねこさん そりゃそうだ。産業医なら「一時間に一回休憩するのが望ましい」ことくら […]
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 当ブログでは、下記のような方法による「セルフ働き方改革」を推奨しています。 ＜『更紗の医師転職ブログ』推奨のセルフ働き方改革＞ 転職 副業（Side FIRE） 読書 生成AI活用 皆さん、毎日仕事が忙しく、お疲れであることは承知していますが…読書していますか？ ………し〜ん………。 「しばらく読書出来ていないんだよな〜…」という方、非常に危険な状態です。 […]
＊アイキャッチ画像はAmazon公式ページより拝借しました。 皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 こちらの地域はもう肌寒くなってきて、我が家ではコタツが稼働開始しました！ 更紗 昔、ギャグ漫画の『あさりちゃん』で、コタツから出られない人のことを「コタツムリ」と呼んでいたのを思い出しました（カタツムリを文字って）。 季節の変わり目、皆さんもどうぞ体調に気を付けてお過ごしくださいね。 ところで皆さ […]
