- 2023年11月22日
- 2023年11月22日
【日記vol.9】余白のある暮らし
「余白のある暮らし」のススメ 皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 皆さんの生活には「余白」、ありますか？ 私は最近、体調を崩したことをきっかけに「余白のある暮らし」を心がけるようになりました。 「余裕のある暮らし」とか「ゆとりのある暮らし」という言葉ならよく使われていると思いますが、それだと充実感・満足感がないといけないような印象を受けるかなと思いまして… 本当に何もせずぼーっとして、とくに充 […]
- 2023年11月17日
- 2023年11月19日
【労働者を守る仕組み】医師のための「労働三法」・「労働組合」徹底解説！
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 皆さんは、日々医師として働いていて、「労働者として守ってもらっている」という実感はありますか？ 私は臨床医時代は全くそんな実感がなく、「全裸で戦場に放り込まれたようだ」と感じていました。 医師になりたてなのに何の指導もなくいきなり外来を任されたり、先輩に頼まれて先輩の外来をやらされたり、 看護師さんのサポートもなく医師たった一人で外来を回さなくてはいけなかっ […]
- 2023年11月15日
- 2023年11月16日
【日記vol.8】いつも「相談される」側の人間が、「相談する」側になってみた
夫に仕事の悩みを相談してみた 皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 私は、いつもは「人の相談にのる側」の人間です。 職場では、専属産業医として社員さんの相談にのりまくり、 家庭では、同時に話しかけてくる夫・子どもたちのマシンガントークを受け止める。 今思うと、自分から「人に相談する」ことは滅多にない生活を送っていました。 そのためか、悩みがあっても一人で抱え込んでしまうこともしばしば…。 でも今 […]
- 2023年11月9日
- 2023年11月23日
【日記 vol.7】マレーシア旅行記②宿泊編
マレーシア旅行記 宿泊編 皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 9月上旬にマレーシア旅行に行ってきましたので、数回に分けて当ブログで情報共有させていただいております。 前回の日記「マレーシア旅行記①交通編」に引き続き、今回は②宿泊編です！ あくまで私の経験の範囲内になりますが、「子連れでマレーシアに節約旅行したい」や「マレーシア移住を考えている」という方には参考になると思います。 「交通編」「宿 […]
- 2023年11月7日
- 2023年11月8日
【女性が働きにくい日本】夫婦で豊かな富を形成する方法
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 当ブログの読者の皆さんの中には、女性の方もいらっしゃると思います。 「医師は男女問わず活躍できる職業」とはいえ、まだまだ長時間労働・当直・日直が当たり前の男性優位社会です。 働いている中で「女性は損をしている」と感じることはないでしょうか。 それもそのはず、日本は男女の社会的な性差を示すジェンダーギャップ指数で世界最底辺の110位（2018年）であり、世界的 […]
- 2023年11月2日
- 2023年11月27日
家庭は組織！円満な夫婦関係のためにできること10選
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 私事ですが、私には結婚10年目になる夫がいます。ありがたいことに、これまで大きな離婚の危機もなくやってこれました。 しかし、何の努力もせず夫婦関係を維持できたわけではありません。少なくとも私は、「良好な夫婦関係を築きたい」と意識して生活してきました。 今回の記事では、私が「円満な夫婦関係のために実践してきたこと」を紹介させていただきます。 家庭環境が改善する […]
- 2023年10月31日
【日記 vol.6】マレーシア旅行記①交通編
マレーシアに行ってきました 皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 以前、当ブログで「海外移住先はマレーシア」と公表していましたが、 9月上旬に移住の下見のためマレーシアに行ってきました！ 今回は特に観光もしなかったのですが、とても刺激的で有意義な滞在ができました。 あくまで私の経験の範囲内になりますが、「子連れでマレーシアに節約旅行したい」や「マレーシア移住を考えている」という方のために、今回の […]
- 2023年10月28日
- 2023年10月28日
【日記 vol.5】日記を書き始めて1ヶ月！最近のブログ運営について
日記を書き始めて1ヶ月 皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 9月28日に当ブログで「日記」というスタイルの記事を書き始め、今日で1ヶ月が経ちました。 もう1ヶ月…自分でも信じられないくらい時の進みが早いんですが（汗）。 「ブログの更新頻度を上げたい」と思い、少ない文字数の記事を「日記」としてスタートしたものの、 事業の準備で時間が無くなり、いきなり更新が途絶えました（爆）。 しかし最近、またブ […]
- 2023年10月27日
- 2023年10月28日
【未来世界での生存戦略！】『働き方2.0 vs 4.0』まとめ
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 皆さんは、医師になって何年が経過しましたか？ 「医師になってから今まで、ずっと総合病院で同じように働いている」…そんな方も多いと思います。 しかし世界では、特にアメリカでは、人々の働き方が激変しているのです。 私は、自分が完全に世界の潮流に乗り遅れていたことに気付きました。 きっかけは、『働き方2.0 vs 4.0 不条理な会社人生から自由になれる』（著：橘 […]
- 2023年10月24日
- 2023年10月25日
【働き方と健康格差③】マクロレベルの対策＆健康格差対策7原則
皆さんこんにちは、更紗（さらさ）です。 今回は【働き方と健康格差】シリーズ第三弾（最終回）です！ シリーズ①は主に「健康格差が生じる要因」について、シリーズ②は主に「職域における対策」についてでしたが、 シリーズ③は主に「マクロレベルの対策」および「健康格差対策7原則」についてまとめています。 参考文献は引き続き、『健康格差社会への処方箋』（著：近藤克則、出版：医学書院）です。 膨大な研究内容がコ […]